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14UNSERE KURSANGEBOTE IM HERBST/ WINTER 2025/ 2026 BODYWORKOUTKURS NR. 1 NUR NOCH WENIGE PL%u00c4TZE FREIBodyworkout besteht aus effektiven %u00dcbungen mit verschiedenen Kleinger%u00e4ten, im Stehen oder auf der Matte. Nach einer Kurseinheit wird garantiert jeder Muskel zu sp%u00fcren sein! Die %u00dcbungen k%u00f6nnen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgef%u00fchrt werden, somit sind Anf%u00e4nger sowie Fortgeschrittene jederzeit willkommen. Bodyworkout hei%u00dft: In einer Stunde intensiv den ganzen K%u00f6rper st%u00e4hlen! Beginn: 22.09. Zeit/Ort: mo, 20:00 %u2013 21:00 Uhr, B%u00e4dleshalle Leitung: Jacqueline Zaid R%u00dcCKHALT UND BEWEGLICHKEITKURS NR. 2 NUR NOCH WENIGE PL%u00c4TZE FREIGesundheitssport f%u00fcr M%u00e4nner und Frauen im Seniorenalter. Einen starken R%u00fccken und gr%u00f6%u00dftm%u00f6gliche Beweglichkeit wieder zu erhalten, verbessert die Lebensqualit%u00e4t. Mit guter Laune und einer netten Gruppe ist es einfach. Jede Sportstunde widmet sich einem Schwerpunkt und ist jedes Mal anders. Beginn: 26.09. Zeit/Ort: fr, 10:15 %u2013 11:30 Uhr, B%u00e4dleshalle Leitung: Anja Keller FIT MIXKURS NR. 4 KURS IST VOLL/ WARTELISTE AKTIVIm Fit-Mix werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. Das Training findet dabei mit und ohne Ger%u00e4te statt. B%u00e4lle, Terrab%u00e4nder, St%u00e4be und weitere verschiedene Trainingsger%u00e4te sorgen f%u00fcr Abwechslung und intensivieren das Training. Fitness-Mix verbessert die allgemeine k%u00f6rperliche Fitness. Beginn: 26.09. Zeit/Ort: fr, 18:30 %u2013 20:00 Uhr, B%u00e4dleshalle Leitung: Susanne Walter TAI CHI CHUANKURS NR. 5 NUR NOCH WENIGE PL%u00c4TZE FREIMeditation in Bewegung, sanft, weich, fein koordiniert und entspannt %u2013 das ist Tai-Chi-Chuan. Der Chi-Fluss wird harmonisiert, die Atmung ruhig und flie%u00dfend und der Alltag bleibt zur%u00fcck. Der Schatz einer alten Kultur f%u00fcr die Gegenwart gewonnen. Beginn: 23.09. Zeit/Ort: di, 20:00 %u2013 21:30 Uhr, B%u00e4dleshalle Leitung: Dr. Jochen T%u00f6dtmann