Hier treffen sich Frauen und Männer ab ca. 45 Jahren, die sich sportlich betätigen möchten, um beweglich zu bleiben, um einseitige Alltagsbelastungen auszugleichen und um ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu verbessern.
Die Übungsstunden sind abwechslungsreich: funktionelle Gymnastik, Lauf- und Walking-Variationen, Intervall-Training, Spiele, Entspannung und Spaß.

Wir trainieren Ausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit und die koordinativen Fähigkeiten. Zum Einsatz kommen verschiedene Handgeräte wie Bälle, Therabänder, Flexibars und mehr. Dabei werden auch Wünsche der Teilnehmer berücksichtigt.