Ziel des Trainings ist, die Mobilität, Selbständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten.
Wir trainieren die Muskelkraft in Armen, Beinen und Rumpf, Balance, Koordination und Leistung. Auch Verbindungen zwischen Bewegung und Gehirntraining werden probiert und erarbeitet. Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit.
Das Üben erfolgt ohne Leistungsdruck. Persönliche Anliegen werden besprochen. Auch Freude an Erfolgen und Spaß sollen nicht zu kurz kommen