Gymnastik für den Rücken

Ab sofort findet der Kurs im Freien immer Montags von 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr auf dem Gelände St. Antonius statt !!!
 
Kurs Nr. 21   Neue Kursleiterin Anja Keller     

Inhalt:

 

Ziel: Verbesserung der Körperhaltung, ein stabiler beweglicher und möglichst schmerzfreier Rücken, Osteoporoseprävention.

Inhalt: Funktionelles Kräftigen und Dehnen der Muskulatur, Core-Training für die Tiefenmuskulatur, Koordination, Balance und Entspannung, gesundheitsorientiertes und rückenfreundliches Alltagsverhalten.
Bewegen statt schonen!

Ort:

Bädleshalle

Im Freien: Gelände St. Antonius, Lange Allee 12 

Termin:

Montags, 10.45 – 11.45 Uhr

im Freien immer Montags von 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr

Beginn: 17. Februar 2020 
Leitung: Anja Keller, Reha-Trainerin Orthopädie, Präventionstrainerin, Spinning-Trainerin, Beckenbodentrainerin
Kosten: 16 Kurstage  € 44.- Mitglieder   € 83.- Nichtmitglieder
Teilnehmer: mindestens 6 - höchstens 20 Personen
   
Anmeldung: Anmeldeformulare erhalten Sie in der Geschäftsstelle, oder
beim ersten Kurstermin mit Ihrer Übungsleiterin. Die Kursgebühr wird per Lastschrift eingezogen.
 

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