Gymnastik für den Rücken

 
Kurs Nr. 21   Kurs ist voll !!!         

Inhalt:

 

Ziel: Verbesserung der Körperhaltung, ein stabiler beweglicher und möglichst schmerzfreier Rücken, Osteoporoseprävention.

Inhalt: Funktionelles Kräftigen und Dehnen der Muskulatur, Core-Training für die Tiefenmuskulatur, Koordination, Balance und Entspannung, gesundheitsorientiertes und rückenfreundliches Alltagsverhalten.
Bewegen statt schonen!

Ort: Bädleshalle
Termin: Dienstags, 11.00 – 12.00 Uhr
Beginn: 19. Februar 2019   Kurs ist voll !!! 
Leitung:
Martina Guilliard, Übungsleiterin C Fitness und Gesundheit, B Sport in der Prävention mit Zusatzqualifikation „orthopädische Knieschule“; Übungsleiterin Rehabiliationssport „Orthopädie“; Beckenbodenkursleiterin; Entspannungstrainerin.
Kosten: 16 Kurstage  € 44.- Mitglieder   € 83.- Nichtmitglieder
Teilnehmer: mindestens 6 - höchstens 20 Personen
   
Anmeldung: Anmeldeformulare erhalten Sie in der Geschäftsstelle, oder
beim ersten Kurstermin mit Ihrer Übungsleiterin. Die Kursgebühr wird per Lastschrift eingezogen.
 

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