Als Prävention (vom lateinischen praevenire „zuvorkommen, verhüten") bezeichnet man vorbeugende Maßnahmen, um ein unerwünschtes Ereignis oder eine unerwünschte Entwicklung zu vermeiden. Ganz allgemein kann der Begriff mit "vorausschauender Problemvermeidung" übersetzt werden.
Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten.
Hier die Übersicht aller Kurse:
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Freizeitsport gehen.
| | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| Morgens | | Body in Balance 9.15 | | | Rückhalt und Beweglichkeit 10:15 |
| | Gymnastik für den Rücken
10.45 | | | | |
| Nachmittags | | Fit bis ins hohe Alter
16.30 | | | |
| | | | Core & Stability 17.30 | | |
| Abends | | | | Zumba
18.00 | Fit Mix
18.30 |
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| | Fitness für XL 20.00 | Tai Chi Chuan 20.00 | Body in Balance 20.00 | | |
| | Movement Ganzkörperkräftigungstraining
20:00 | Afterwork-Yoga 20.15 | | Pilates
20.00 | Hatha-Yoga
20.00 |
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