Als Prävention (vom lateinischen praevenire „zuvorkommen, verhüten") bezeichnet man vorbeugende Maßnahmen, um ein unerwünschtes Ereignis oder eine unerwünschte Entwicklung zu vermeiden. Ganz allgemein kann der Begriff mit "vorausschauender Problemvermeidung" übersetzt werden.
Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten.
Hier die Übersicht aller Kurse:
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Freizeitsport gehen.
| | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| Morgens | | Body in Balance 9.15 | | | Rückhalt und Beweglichkeit 10:15 |
| | | Gymnastik für den Rücken 11.00 | | | |
| Nachmittags | | Fit bis ins hohe Alter
16.30 | | | |
| | | Bewegen statt Schonen
17.45 | Core & Stability 17.30 | | |
| Abends | | | | Zumba 18.00 | Fit Mix 18.30 |
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| | Fitness für XL 20.00 | Tai Chi Chuan 20.00 | Body in Balance 20.00 | | |
| | | Afterwork-Yoga 20.15 | | Pilates 20.00 | Hatha-Yoga 20.00 |
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