Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefen Muskulatur, welches auf der Matte und auch im Sitzen auf einem Stuhl stattfinden kann.

Pilates ist somit auch für Menschen mit Einschränkungen geeignet.

Ziel ist es Beweglichkeit und Sicherheit für Jung und Alt zu erreichen und zu erhalten.

Im Kurs wird Pilates und im Anschluss ein Zirkeltraining für spezielle Muskelgruppen angeboten.